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건강이야기

1. 만성 피로, 단순한 ‘과로’가 아닐 수 있습니다잠을 충분히 자도, 쉬어도, 영양제를 먹어도몸이 무겁고 피로가 계속된다면 염증으로 인한 피로를 의심할 필요가 있습니다.염증은 면역 시스템이 과도하게 활성화되어 생기며,에너지 대사 저하, 세포 회복력 감소, 신경 전달 이상으로 이어져신체 전반의 피로감, 무기력감을 유발합니다.2. 염증이 피로를 유발하는 이유면역세포가 분비하는 **사이토카인(IL-6, TNF-α 등)**이 → 신경계에 영향을 미쳐 피로감, 우울감, 집중력 저하 유발염증 반응이 에너지를 과다 소모하게 만들어 → 쉬어도 회복이 되지 않는 피로 상태 유발근육·간·신장 등 조직 손상을 유발 → 전신 피로와 무기력함 지속3. 만성 피로 유발 염증성 질환 TOP 5① 자가면역질환 (루푸스, 류마티스 ..

건강이야기

1. ‘염증’이란 무엇인가요?염증은 몸의 방어 반응입니다. 감염, 자극, 외상, 스트레스 등에 의해 우리 몸이 손상된 조직을 치유하거나 병원체를 제거하려고 일으키는 면역 반응이죠. 하지만 문제는 ‘만성염증’입니다.짧게는 회복에 도움되지만,지속되면 혈관, 장기, 세포에 손상을 주고 질병의 원인이 됩니다.2. 염증 수치가 높다는 건 어떤 뜻일까요?병원에서는 주로 다음과 같은 지표로 염증 수치를 확인합니다: 검사 항목기준 수치의미CRP (C반응단백)1.0 mg/L 이하일반적인 염증 지표 (수치 높을수록 염증↑)hs-CRP (고감도 CRP)0.3 mg/L 이하심혈관 질환 관련 염증 위험 예측ESR (적혈구침강속도)성인 남 0~15 / 성인 여 0~20 mm/h비특이적 염증성 지표WBC (백혈구 수치)4,000~..