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스트레스가 남기는 신체 증상과 극복 방법
“마음이 아픈 줄 알았는데, 몸까지 망가지고 있었다.”“나 요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“별일 아닌 것에도 화가 나고, 속이 쓰리고, 잠도 안 와.”“건강검진은 멀쩡한데… 진짜 괜찮은 걸까?”아마도, 당신은 요즘 ‘스트레스’라는 이름의 병을 앓고 있을지도 모릅니다.누구나 겪는 스트레스지만, 그 영향은 결코 사소하지 않습니다. 특히 현대인의 만성 스트레스는 단순한 기분 저하를 넘어서 신체적 질환과 삶의 질 저하로 이어지는 치명적인 원인이 됩니다.심장은 더 빨리 뛰고, 위장은 자주 아프며, 면역력은 바닥을 치고, 감정은 점점 메말라갑니다.이 글에서는 스트레스가 신체에 어떤 영향을 주는지, 왜 우리는 그것을 ‘버티는 법’으로만 대응하려 하는지, 그리고 진짜 건강을 회복하는 첫걸음이 무엇인지 이야기해 보려 합니다..
