아이컨텍8님의 블로그

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자주 묻는 질문 (FAQ)Q1. 회사가 해고를 통보했는데 정당한지 모르겠어요.A. 해고는 반드시 사유가 명확하고, 절차를 따랐는지 확인해야 합니다.노무사는 ‘부당해고 여부’ 판단과 노동청 구제 신청 절차까지 안내해줄 수 있어요.Q2. 연차를 제대로 사용 못 했는데, 보상받을 수 있나요?A. 네. 사용하지 못한 연차는 금전 보상(연차수당)의 대상입니다.단, 회사가 사용 촉진을 했는지 여부에 따라 달라지므로 상담으로 확인이 필요합니다.Q3. 노무사 상담은 꼭 대면으로 받아야 하나요?A. 아닙니다! 요즘은 전화 상담, 이메일, 카카오톡, 온라인 상담까지 다양하게 가능해요.Q4. 노동청에서 상담받는 것과 노무사에게 상담받는 건 뭐가 달라요?A. 노동청은 정보 제공 중심이고, 노무사는 법적 대응 및 대리 가능한 ..

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회사에서 일하다 보면 “이게 정당한 처우인가?” 하는 순간이 생깁니다.✔ 퇴직금이 적게 나왔을 때✔ 연차를 제대로 못 썼을 때✔ 상사가 이유 없이 해고를 통보했을 때이럴 때 누구에게 물어보시나요? 노무상담은 내 권리를 지키기 위한 출발점입니다.이 글에서는 직장인이 꼭 알아야 할📌 노무상담이 필요한 상황📌 공인노무사의 역할📌 상담 받는 방법과 비용📌 노무법인을 통한 전문 상담 팁까지 현실적으로 알려드릴게요! 1. 노무사란? 공인노무사의 역할**노무사(공인노무사)**는노동관계법에 따라 근로자의 권리를 대변하고 자문하는 전문가입니다.주요 업무:근로계약, 임금, 해고 관련 자문부당해고·징계 대응직장 내 괴롭힘, 성희롱 사건 상담노동청 신고 대행, 진정서 작성노사분쟁 대리 및 조정📌 쉽게 말하면 **노..

건강이야기

“운동은 열심히 하는데 효과가 없고, 어떤 날은 더 지치는 이유?”바로 호르몬 때문입니다. 여성의 몸은 생리 주기에 따라 호르몬 분비와 컨디션이 주기적으로 변화해요.✔ 어떤 시기엔 지방이 잘 타고✔ 어떤 시기엔 식욕이 폭발하고✔ 어떤 시기엔 붓기 때문에 체중이 늘기도 하죠. 이 글에서는 생리주기별로📌 어떤 운동이 적절한지📌 피해야 할 운동은 뭔지📌 실제 4주 루틴은 어떻게 구성하는지구체적으로 알려드릴게요. 1. 생리주기와 여성 호르몬, 왜 운동에 영향을 줄까?여성은 평균적으로 28일 주기의 생리 사이클을 가집니다.이 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론이라는두 가지 주요 호르몬이 컨디션, 에너지, 지방 연소에 큰 영향을 줘요.에스트로겐↑ → 에너지 증가, 체지방 연소↑프로게스테론↑ → 피로감↑, 식욕..

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“회계 자격증 하나쯤은 따고 싶은데, 어떤 걸 먼저 시작하지?”회계 비전공자, 취업준비생, 회계 직무 전환을 꿈꾸는 직장인이라면 전산회계1급이 가장 많이 추천되는 자격증입니다.✔ 실무 중심 전산회계 프로그램 평가✔ 입문자도 독학 가능✔ 중소기업 실무 활용도 매우 높음 이 글에서는📌 전산회계1급 자격제도 개요📌 시험 정보와 합격 전략📌 취업 전망 & 연봉까지 전산회계1급에 대한 모든 것을 정리해드립니다! 1. 전산회계1급 자격제도란?전산회계1급은한국세무사회에서 주관하는 실무형 민간자격증입니다.자격명: 전산회계1급주관: 한국세무사회시험방식: 전산회계 프로그램(더존) 활용 실기시험특징: 세무회계 실무 능력을 평가하는 자격📌 실무에서 전표 입력, 장부 정리, 결산 보고 등을 다루는 직무라면전산회계1급이 ..

건강이야기

GLP-1 계열 비만 치료제인 **위고비(Wegovy)**는 식욕을 억제하고 포만감을 유지시켜 체중 감량에 도움을 주는 주사제입니다. 하지만 주사만으로는 체지방 감량이 극대화되기 어렵습니다. 운동을 병행해야 근육량 유지와 지방 연소를 동시에 실현할 수 있어요!이 글에서는 위고비 복용자에게 적합한 운동 루틴과 실제 감량 속도에 영향을 주는 요인을 체계적으로 안내해드립니다.왜 운동이 꼭 필요할까?이유설명근손실 방지위고비로 식욕이 줄어드는 만큼, 단백질 섭취와 근력운동이 병행되어야 근육이 유지됨지방 연소 촉진기초대사량을 높여 지방 감량을 가속화함감량 속도 증가식단 조절 + 운동을 병행한 사람과 그렇지 않은 사람의 평균 감량 속도는 약 1.5~2배 차이요요 예방근육량 유지가 장기적인 체중 관리에 결정적 역할✅ ..

건강이야기

1. 다이어트와 월경, 왜 함께 고려해야 할까?여성의 몸은 월경 주기에 따라✔ 식욕✔ 수분 저류✔ 체온✔ 감정 상태등이 크게 달라집니다. 이러한 변화는 체중 감량 효과에도 직결됩니다.💬 생리 주기 = 호르몬 주기다이어트 효과도 ‘내 몸의 리듬’을 고려해야 최적화할 수 있어요!2. 여성 호르몬 주기별 신체 변화 정리주기단계시기 예시호르몬 상태 특징생리기1~5일차에스트로겐 ↓에너지 낮음, 피로 ↑, 식욕 증가여포기6~13일차에스트로겐 ↑↑컨디션 상승, 체지방 연소 ↑배란기14일차 전후에스트로겐 + LH ↑식욕 일시 감소, 집중력 향상황체기15~28일차프로게스테론 ↑체온 상승, 부종, 식욕 증가 ✅ 여포기~배란기: 감량 효율 최고!✅ 황체기~생리기: 부종·식욕 주의, 체중증가 ‘착시’ 가능3. 생리 주기별 ..