건강이야기
커큐민이란? 항염·항산화 효과부터 복용법까지 완전 정리
1. 커큐민이란?커큐민(Curcumin)은 **강황(Turmeric)**에 들어 있는 대표적인 생리활성물질입니다.강황의 노란 색소 성분이자, 인도 전통의학 아유르베다에서도 오랫동안 사용돼 왔습니다.최근에는 항염증, 항산화, 항암, 간 보호 효과 등이 밝혀지면서건강기능식품으로도 꾸준히 주목받고 있어요.2. 커큐민의 대표 효능 6가지효능설명① 항염 작용사이토카인, 프로스타글란딘 등 염증 유발 물질 억제② 항산화 효과활성산소 제거 → 세포 노화 예방③ 면역력 강화면역 조절 기능 → 자가면역 질환 예방 보조④ 관절 건강 개선류마티스·골관절염 환자 통증 감소에 효과적⑤ 간 기능 개선간세포 보호 및 해독 작용 보조⑥ 암 예방 연구대장암·유방암 등 예방 가능성 연구 중특히 만성 염증 관련 질환(심혈관질환, 관절염, ..
