건강이야기
위고비 복용자 운동 루틴 & 감량 속도: 효과를 극대화하는 실전 가이드
GLP-1 계열 비만 치료제인 **위고비(Wegovy)**는 식욕을 억제하고 포만감을 유지시켜 체중 감량에 도움을 주는 주사제입니다. 하지만 주사만으로는 체지방 감량이 극대화되기 어렵습니다. 운동을 병행해야 근육량 유지와 지방 연소를 동시에 실현할 수 있어요!이 글에서는 위고비 복용자에게 적합한 운동 루틴과 실제 감량 속도에 영향을 주는 요인을 체계적으로 안내해드립니다.왜 운동이 꼭 필요할까?이유설명근손실 방지위고비로 식욕이 줄어드는 만큼, 단백질 섭취와 근력운동이 병행되어야 근육이 유지됨지방 연소 촉진기초대사량을 높여 지방 감량을 가속화함감량 속도 증가식단 조절 + 운동을 병행한 사람과 그렇지 않은 사람의 평균 감량 속도는 약 1.5~2배 차이요요 예방근육량 유지가 장기적인 체중 관리에 결정적 역할✅ ..
