건강이야기
슈퍼푸드 아보카도의 모든 것: 영양소·보관·먹는 법까지 한 번에!
1. 아보카도는 어떤 식품일까?아보카도는 **'숲의 버터'**라고 불리는 열대 과일로, 불포화지방산과 다양한 영양소가 풍부한 대표적인 슈퍼푸드입니다.✔ 부드러운 식감과 고소한 맛✔ 과일이지만 지방 함량이 높은 독특한 구성✔ 전 세계 영양학자들이 추천하는 건강 식재료2. 아보카도의 유래와 종류는?🌍 유래아보카도는 멕시코·중남미 지역이 원산지입니다.‘아후아카틀(ahuacatl)’이라는 나와틀어에서 유래 → ‘고환’을 의미 😲고대 아즈텍 문명에서는 정력식품으로도 여겨졌습니다.🌱 대표적인 아보카도 품종종류특징하스 (Hass)껍질이 거칠고 진한 초록~검은빛, 가장 대중적푸에르테부드러운 식감, 크고 얇은 껍질베이컨부드럽고 수분 많음, 당도 낮고 깔끔리드둥근 형태, 고소하고 크리미한 맛💡 국내에서 주로 유통되..
