건강이야기
공복에 마시면 좋은 건강 음료 TOP 5
1. 공복 음료는 왜 중요할까?하루 중 **공복 상태(아침 기상 후)**는✔ 흡수율이 가장 높고✔ 위장이 정화되는 시간이기 때문에이 시점에 마시는 음료가 건강 전반에 영향을 줄 수 있습니다.특히 간 해독, 수분 보충, 대사 촉진 효과를 원한다면 공복 음료는 꼭 챙겨야 합니다.2. 공복에 마시면 좋은 건강 음료 TOP 5 1) 레몬수비타민C 풍부 → 면역력 강화, 피부 개선디톡스 효과 → 변비, 부종 완화수분 보충 & 식욕 억제💡 팁: 미지근한 물에 레몬 ½개, 공복 시 1잔 2) 따뜻한 생강차혈액순환 촉진, 몸을 따뜻하게소화기능 개선, 위장 약한 분에게도 추천면역력 증진 & 항염 효과💡 꿀, 대추와 함께 끓이면 감기 예방에 좋음 3) 보이차지방분해 & 체지방 억제 → 다이어트 음료로 인기속 쓰림 덜한..
