건강이야기
단맛 중독 테스트: 당신은 몇 단계인가요?
1. 단맛 중독이란?단맛 중독이란 단순히 ‘단 음식을 좋아한다’는 수준을 넘어서설탕(또는 당류)에 반복적으로 의존하고, 끊기 어려운 상태를 말합니다.✔ 무의식 중에 단 음식을 찾게 되고✔ 단맛이 없으면 불안하거나 스트레스 받으며✔ 줄이려 해도 실패하는 상황이라면 → 단맛 중독 초기일 가능성이 있습니다.🎯 단맛 중독은 식습관 문제를 넘어, 피로, 체중 증가, 피부 트러블, 당뇨 전단계까지 영향을 줄 수 있어요!2. 단맛 중독 자가 테스트 (YES or NO)아래 항목 중 자신에게 해당되는 문장을 체크해보세요.YES가 많을수록 ‘단맛 의존도’가 높다는 신호입니다.문항체크① 매 끼니 후 단 게 당긴다☐② 하루에 초콜릿·사탕류를 꼭 먹는다☐③ 스트레스를 받을 때 단 걸 먹으며 위로받는다☐④ 커피는 무조건 시럽..
