건강이야기
레몬수 효능, 매일 한 잔이 주는 놀라운 변화
1. 레몬수란?레몬수는 물에 생레몬을 얇게 썰어 넣거나 즙을 짠 음료입니다.최근에는 디톡스 워터, 다이어트 물, 항산화 음료로 불리며 꾸준히 사랑받고 있어요.2. 레몬수 효능 7가지효능설명✅ 면역력 강화비타민 C 풍부 → 감기 예방, 항바이러스 효과✅ 소화 개선위액 분비 촉진, 변비 예방, 소화력 증진✅ 체내 pH 균형 유지알칼리성 성분 → 산성 식단 중화 도움✅ 피부 미용항산화 작용 → 피부 톤 개선, 트러블 완화✅ 체중 감량 보조포만감 ↑, 노폐물 배출 도움 (디톡스 효과)✅ 구강 건강구취 제거, 침 분비 촉진으로 세균 억제✅ 수분 보충레몬 향으로 물 섭취량 증가 유도 3. 레몬수, 언제 마시면 좋을까?시간대효과아침 공복신진대사 활성화 + 디톡스 최적 타이밍식전 30분식욕 억제 효과운동 후수분 + 비..
