건강이야기
고혈압 초기 증상 자가진단 + 생활습관 개선법 총정리
1. 고혈압, 왜 위험한가요?고혈압은 특별한 자각 증상이 없는 상태로 시간이 지날수록 심장, 뇌, 신장, 혈관 등 주요 장기에 손상을 줍니다.실제로 우리나라 40세 이상 성인 3명 중 1명이 고혈압 환자이며그중 절반은 자신이 고혈압인 줄 모르고 지내는 경우가 많습니다.2. 고혈압의 기준은?구분수축기 혈압(상)이완기 혈압(하)정상 혈압고혈압 전단계120~139 mmHg80~89 mmHg고혈압 1단계140~159 mmHg90~99 mmHg고혈압 2단계≥ 160 mmHg≥ 100 mmHg혈압은 측정 당시 상황, 스트레스, 카페인 등에 따라 다를 수 있어반복 측정 후 평균값을 기준으로 판단합니다.3. 고혈압 초기 증상 자가진단 체크리스트다음 항목 중 3개 이상 해당된다면, 혈압 측정 및 병원 상담을 권장합니다...
